एक नई अध्ययन में यह पाया गया है कि जो युवा लोग स्मार्टफोन के प्रति लत लगाते हैं, उन्हें अवसाद और अकेलेपन का बढ़ता खतरा हो सकता है। स्मार्टफोन निर्भरता और अवसाद तथा अकेलेपन के लक्षणों के बीच एक संबंध स्थापित करने वाली शोध की बढ़ती संख्या के बावजूद, यह स्पष्ट नहीं था कि स्मार्टफोन पर निर्भरता पहले आती है या अवसाद और अकेलापन।
346 प्रतिभागियों के अध्ययन में, जिनकी आयु 18-20 वर्ष थी, एरिज़ोना विश्वविद्यालय के शोधकर्ता मैथ्यू लैपियर और उनके सहयोगियों ने पाया कि स्मार्टफोन निर्भरता अवसाद के लक्षणों और अकेलेपन की अधिक रिपोर्ट्स की भविष्यवाणी करती है, न कि इसके विपरीत। लैपियर, जो संचार विभाग में सहायक प्रोफेसर हैं, ने कहा, “मुख्य टेकअवे यह है कि स्मार्टफोन निर्भरता बाद में अवसाद के लक्षणों की सीधी भविष्यवाणी करती है।”
उन्होंने आगे कहा, “समस्या यह है कि लोग इस उपकरण पर पूरी तरह से निर्भर हो गए हैं, जिस कारण वे इसे न रखने पर चिंतित महसूस करते हैं, और इसका उपयोग उनके दैनिक जीवन के लिए हानिकारक हो रहा है।”
यह अध्ययन, जो ‘जर्नल ऑफ एडोलसेंट हेल्थ’ में प्रकाशित होने वाला है, स्मार्टफोन के सामान्य उपयोग पर नहीं बल्कि स्मार्टफोन निर्भरता पर केंद्रित है, जो वास्तव में लाभ प्रदान कर सकता है। अध्ययन के सह-लेखक पेंगफेई झाओ ने कहा, “यह जानना महत्वपूर्ण है कि स्मार्टफोन निर्भरता और खराब मानसिक स्वास्थ्य परिणामों के बीच संबंध की दिशा क्या है ताकि समस्या का सही तरीके से समाधान किया जा सके।”
झाओ ने आगे कहा, “यदि अवसाद और अकेलापन स्मार्टफोन निर्भरता की ओर ले जाते हैं, तो हम मानसिक स्वास्थ्य को ठीक करके निर्भरता को कम कर सकते हैं। लेकिन यदि स्मार्टफोन निर्भरता (अवसाद और अकेलेपन से पहले आती है), जैसा कि हमने पाया, तो हम स्मार्टफोन निर्भरता को कम करके भलाई को बनाए रख सकते हैं या बढ़ा सकते हैं।”
शोधकर्ताओं ने प्रतिभागियों से यह पूछकर स्मार्टफोन निर्भरता को मापा कि वे एक चार-बिंदु पैमाने पर “मैं तनाव में होता हूं जब मैं अपने स्मार्टफोन का उपयोग नहीं कर सकता” जैसी कई बयानों का मूल्यांकन करें। अध्ययन ने बड़े किशोरों पर ध्यान केंद्रित किया, जो शोधकर्ताओं का कहना है कि यह महत्वपूर्ण है क्योंकि वे मुख्य रूप से स्मार्टफोन के साथ बड़े हुए हैं और वे जीवन के उस आयु और संक्रमण के चरण में हैं जहां वे अवसाद जैसे खराब मानसिक स्वास्थ्य परिणामों के प्रति संवेदनशील होते हैं।
झाओ ने कहा, “यह देर से किशोरों के लिए स्मार्टफोन पर निर्भर होना आसान हो सकता है, और स्मार्टफोन का उन पर नकारात्मक प्रभाव बड़ा हो सकता है क्योंकि वे पहले से ही अवसाद या अकेलेपन के लिए बहुत संवेदनशील हैं।”
शोधकर्ताओं ने सुझाव दिया कि जब लोग तनाव महसूस करते हैं, तो उन्हें समर्थन प्राप्त करने के लिए करीबी दोस्त से बात करने या कुछ व्यायाम या ध्यान करने जैसे अन्य स्वस्थ तरीकों का उपयोग करना चाहिए।
